Combien de séances sont nécessaires ?

Il n’existe pas de nombre de séances standard, car chacun avance à son propre rythme.
En général, deux à quatre séances suffisent pour obtenir un changement significatif sur un objectif précis. Certaines personnes ressentent un apaisement dès la première séance, d’autres ont besoin d’un accompagnement un peu plus progressif.

Pour des problématiques plus anciennes ou plus profondes (émotionnelles, relationnelles, traumatiques…), il peut être pertinent de poursuivre quelques séances supplémentaires pour consolider les changements en douceur.

Mon intention est de vous aider à retrouver vos ressources le plus simplement et le plus rapidement possible, sans jamais prolonger inutilement le suivi. Nous faisons ensemble un point à chaque séance pour ajuster l’accompagnement selon votre évolution, vos ressentis et vos besoins du moment.

Je veille également à vous transmettre des outils concrets, personnalisés et utilisables au quotidien, pour que vous puissiez poursuivre votre chemin vers le mieux-être en toute autonomie.

L’hypnose fonctionne-t-elle si je suis stressé(e) ?

Oui, tout à fait.
Le stress n’empêche absolument pas d’entrer en hypnose, au contraire, beaucoup de personnes consultent justement lorsqu’elles se sentent tendues, anxieuses ou envahies par leurs pensées.

L’hypnose est un état naturel que vous connaissez déjà (comme lorsque vous êtes absorbé(e) dans un film ou dans vos idées). Vous n’avez donc rien à faire, rien à réussir : même stressé(e), vous pouvez accéder à cet état de manière simple et progressive.

Pendant la séance, je vous guide pas à pas pour apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver un espace intérieur plus calme.
Votre stress devient souvent un point d’entrée pour travailler efficacement et vous permettre de ressentir un véritable apaisement.

Vais-je rester conscient(e) pendant l’hypnose ?

Oui.
L’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle. Vous restez conscient(e), présent(e) et maître de ce qui se passe durant toute la séance.
Vous entendez ma voix, vous pouvez bouger, parler, et vous souvenez de ce que vous vivez car vous êtes acteur de cette séance.

L’hypnose est simplement un état de concentration intérieure où l’on accède plus facilement à ses ressources.

Oui, complètement.
Contrairement à l’hypnose de spectacle, l’hypnose thérapeutique est un accompagnement respectueux dans lequel vous restez conscient(e), présent(e) et maître de vous-même à chaque instant.

Vous entendez ma voix, vous pouvez bouger, parler, et vous souvenez ensuite de la séance car vous êtes acteur de la séance.
L’hypnose est simplement un état de concentration intérieure, où le mental se met légèrement en retrait pour permettre un travail plus profond et plus subtil et accéder plus facilement à ses ressources.

Et si je n’arrive pas à “lâcher prise” ?

Ce n’est pas un problème.
Beaucoup de personnes me disent qu’elles ont du mal à lâcher prise, et pourtant l’hypnose fonctionne très bien.
Vous n’avez pas besoin de « réussir » quelque chose : c’est moi qui m’adapte, pas vous.

Le simple fait d’être guidé(e) suffit pour entrer progressivement dans un état de détente, même si votre mental reste actif.

L’hypnose fonctionne-t-elle sur tout le monde ?

L’hypnose est un état naturel que chacun expérimente déjà au quotidien : lorsque l’on est absorbé par un film, perdu dans ses pensées ou plongé dans une tâche qui nous capte entièrement.
À ce titre, l’état hypnotique est accessible à tout le monde.

Ce qui varie d’une personne à l’autre, ce n’est pas la capacité à entrer en hypnose, mais :

• la facilité à se laisser guider,

• le niveau de confiance installé,

• l’objectif que l’on souhaite atteindre,

• l’implication personnelle entre les séances,

• et parfois, la nature de la problématique.

L’hypnose n’est pas quelque chose que l’on “subit”, mais un processus coopératif :
vous restez acteur(-trice) de votre démarche, tandis que je vous accompagne dans un cadre sécurisant pour mobiliser vos ressources internes.

Certaines personnes ressentent des effets dès la première séance, d’autres ont besoin d’un peu plus de temps. Dans tous les cas, j'adapte et personnalise toutes les séances, dans le respect de votre rythme, de votre sensibilité et votre l’histoire personnelle.

L’essentiel est que vous ayez envie d'avancer, même si une part de vous hésite encore ou appréhende : c’est justement pour cela que l’accompagnement existe.

L’hypnose est-elle dangereuse ?

Non, l’hypnose thérapeutique est une pratique sûre, douce et non intrusive.
Vous restez conscient(e), vous pouvez parler, ouvrir les yeux, bouger, et même arrêter à tout moment si vous le souhaitez.

Il n’y a aucun risque de manipulation ou de perte de contrôle.
L’hypnose ne vous fait jamais faire quelque chose que vous ne voulez pas faire : elle vous aide simplement à activer vos ressources internes, à apaiser vos émotions et à créer de nouveaux cheminements intérieurs.

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance commence par un échange pour comprendre ce que vous vivez, ce que vous souhaitez changer, et ce dont vous avez besoin à ce moment précis.
Cet espace vous permet de poser vos questions, d’exprimer vos ressentis et de définir votre objectif.

Ensuite, je vous accompagne dans un travail personnalisé (hypnose, kinésiologie, PNL, techniques émotionnelles…), choisi en fonction de ce qui est le plus juste pour vous.

La séance se termine par un temps d’intégration :
– retour sur votre expérience
– partage de ressentis
– éventuels outils ou exercices simples à utiliser chez vous

Mon approche repose sur un cadre bienveillant, sécurisant, sans jugement et toujours respectueux de votre rythme.

Proposez-vous des séances pour les enfants et adolescents ?

Oui, j’accompagne les enfants et les adolescents avec des outils adaptés à leur âge et à leur sensibilité.
Les séances sont plus courtes, plus ludiques et très accessibles : les enfants entrent naturellement en état d’hypnose, ce qui permet un travail doux et efficace.

Les problématiques les plus fréquentes sont :
– peurs, anxiétés, phobies
– troubles du sommeil
– hypersensibilité
– colère, agitation, irritabilité
– confiance en soi
– difficultés scolaires
– séparations, changements, transitions

Chaque séance se déroule dans un cadre rassurant, respectueux et bienveillant.

Foire aux questions

–

Hypnose, Kinésiologie & Accompagnement émotionnel